نصائح صحيّة ودايت كل برج ..








كل برج ومجموعة تختلف بطبيعة جسدها وتكوينها الجسماني والهضمي
لذلك هنا نصائح من بعض الفلكيين لك حسب برجك ..
لنتعرف سوية على ذلك



– الأبراج النارية :
يأكل بسرعه عجيبة وبسهولة ، يقرر البدء بعمل دايت وحمية صحية ولكن يصعب عليه الإستمرار به
 ننصحه بعمل دايت البروتينات الكثير من اللحم بدون زيت والخضروات
التمارين تزيد من طاقته كثيراً ..
 عليه أن يبتعد فوراً عن اللحوم الحمراء
وأيضاً عن الأكل الحار لأنه يسبب له مشاكل ويضره ..
– الأبراج الترابية :
  يستجيب لكل أنواع الحميات الغذائية وذلك لإصراره وعدم شعوره بالملل من الروتين
 ننصحه بحمية غذائية بها فواكه ، خضروات مسلوقة مع بهارات حارة ، سلطات ، عصائر طبيعية ، كرنب
 ننصحه بالإبتعاد عن الحميات الغذائية التي تعتمد البروتين والغازيات
– الأبراج الهوائية : :
من السهل عليه أن يحث نفسه لعمل التمارين الرياضية
 يرغب بحميات صحية سريعة المفعول
 يأكل كثيرا مساءً ،  لذلك ننصحه بعمل مساج ويوغا بجانب تمارينه الرياضية
ليعوض عن التشوكلت ..
 ننصحه بالحمية الصحية التي تحتوي على الزنجبيل ، الثوم ، الزبادي ، الفول السوداني ، الخضروات
 عليه أن يبتعد عن السكر المكرر ،  الأكل الغير ناضج والبرغل
– الأبراج المائية : :
يخشى البكتيريا وجراثيم الجو لذلك يكثر من الجلوس وعدم الحركه مما يتسبب بزيادة وزنه
 لا يجد مشكلة من تجويع نفسه لأيام ، للوصول للنتيجة المطلوبة 
عزيمته عالية لتخسيس وزنه
 ننصحه بحمية غذائية تعتمد على السكر الطبيعي ، الخضروات ، السمك ، الفواكه ، الحبوب ، الأرز
 يجب أن يبتعد عن الأكل المشبّع بالزيوت والدهون ، الحلويات ، الخبز الملح ، جزر ، كرنب ، كرفس
 ننصحهم بشرب كميات كبيره من الماء والسوائل 


إنتهى

One thought on “نصائح صحيّة ودايت كل برج ..

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s